Скандинавская ходьба или ходьба с палками.

Участие в прогулке с обучением и постановкой техники 250 рублей/ 1,5 часа
Прокат инвентаря для персональных прогулок 100 рублей/ час.

В прогулку с собой необходимо взять спортивную одежду и обувь не ограничивающую свободу перемещения по пересеченной местности (удобные кроссовки, спортивные носки, одежда по погоде, головной убор).

В программе мероприятия
участников ждет разминка и пешая прогулка по специально разработанному маршруту.

Принять участие 
в прогулке очень просто! Для этого необходимо:
1. Сформировать группу от 4 до 8 человек.
2. Выбрать удобное для Вас время.
3. Сообщить об участии, позвонив по телефону +7-902-120-80-97 (Алексей)

Наш инструктор в ходе прогулки расскажет подробно об особенностях скандинавской ходьбы и об её исключительной пользе для тела человека.

Эффект от занятий скандинавской ходьбой.

  • Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
  • Тренирует около 90 % всех мышц тела.
  • Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба
  • Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
  • Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
  • Скандинавская ходьба идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
  • Помогает подниматься в гору.
  • Улучшает чувство равновесия и координацию.
  • Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
  • Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Наверх